Kalça Çökmesi En Son Saçma Vücut Güvensizliğidir (ve Bunları Dolduramazsınız)

Bu yazıda kalça diplerinden nasıl kurtulacağınızı anlatmayacağım. Ancak, eğer buradaysanız, çünkü istek Kalça diplerinizden kurtulmak için bu önemli bir okumadır. Çünkü kalça dipleri, bedensel bir kusur olarak %100 saçmalıktır.

(“Kalça dips” kelimesini hiç duymadıysanız, şanslısınız ve kutsanmışsınız ve gerçekten yolunuza devam etmelisiniz. Lütfen hayatınızı yaşamaya devam edin, her şeyi doğru yapıyorsunuz.)

Kalça dipleri nedir?

İnsan kalçası kasla çevrilidir ve yağla doldurulmuştur. Bu dokuların normal şekli, doğrudan önden veya arkadan bakıldığında genellikle bir girinti oluşturur. (Kalça dipleri için başka bir terim, 'keman kalçaları', eğer bu size bir görsellik kazandırıyorsa, 'dır.) Bu nedenle, dik durup bir aynaya bakarsanız, kalçalarınızda, umduğunuz yerde, içbükey bir şekle benzeyen bir şey fark edebilirsiniz. Jessica Rabbit benzeri bir dışbükeylik görün.

(Jessica Rabbit elbette bir çizgi filmdir ve insan anatomisinin sınırlarıyla sınırlı değildir. Bu, kalça diplerinin bir kusur olmadığına dair ilk ipucunuzdur.)

Yağ, yeterince varsa, kendi şeklini alabilir: belki kalçalarınızı yuvarlaklaştırabilir, belki kareye çevirebilir. Ne kadar az yağınız varsa, altındaki kemiklerin ve kasların şeklini o kadar çok göreceksiniz.

görsel için, bu tweet mükemmel bir örneği var. Ve bir bonus olarak, yalanı ortaya çıkarıyor: Kalça dipleri 'olmayan' bir kadının fotoğrafı, başka bir fotoğrafta kalça dipleri olan kadınla aynı. Sadece farklı poz veriyor.

Kalça diplerini egzersizle 'doldurmanın' bir yolu yoktur

Kalça çökmeleriyle ilgili çoğu makale, bunların normal ve yaygın olduğunu onaylayacak ve ardından 'Kalça çökmelerinden kurtulamazsınız, ancak bunları en aza indirgemek için bazı egzersizler' gibi bir şey söyleyeceklerdir. Bu %100 saçmalık.

Görüyorsunuz, egzersiz bir kası büyütebilirken, kasın olmadığı yerde kas oluşturamaz. Kalça diplerinin var olmasının tüm nedeni, o noktada kas yok . Bir anatomi diyagramına bakalım:

Solda, uyluk kemiğinizin üst kısmında, kalçanızın yan tarafına doğru çıkıntı yapan trokanter adı verilen sivri bir parçanın nerede olduğunu görebilirsiniz. (Kalça kemiği olarak da düşünebileceğiniz iliak tepe, bunun yaklaşık altı ila sekiz inç üzerindedir.) İddia edilen 'kalça eğimi' yaklaşık olarak trokanter bölgesinde meydana gelir. Ayağa kalkın, popo yanaklarınızı sıkın ve biraz etrafı dürtün. Ne demek istediğimi anlayacaksın.

Şimdi sağda gösterilen kaslara bakın. Gluteus maximus'unuz var arka trokanteriniz, gluteus medius üstünde o, tensör fasya lata üstünde ve önünde onun ve senin dörtlülerin altında BT.

Kalça diplerinizi en aza indirmek için bu kaslardan hangilerini çalıştırabilirsiniz? Bu doğru, hiçbiri.

Glute egzersizleri yaptığınızda gerçekte ne olur?

Bu dünyada egzersiz yaparak poponun şeklini nasıl değiştireceğini bilen biri varsa, o da vücut geliştiricilerdir. Ve size, kalça diplerini en aza indirmeyi takıntı haline getirenlerin vücut geliştiriciler olmadığı konusunda bir şeyler söylemeli. İşte Google'ın birkaç alt dizinde kaç tane 'hip dips' sözü bulabileceği konusunda bilim dışı küçük bir anket:

• kadın modası tavsiyesi: 91 sonuç.
• xxfitness: 494 sonuç.
• kadın vücut geliştirme: 3 sonuç ve hepsi vücut geliştirmeci gibi görünmeyen bir kişinin tek gönderisinden.

Daha önce vücut geliştirmecilerin popolarının fotoğraflarını gördüyseniz, nedenini anlayacaksınız. Bu millet, kas inşa etmek ve yağ azaltmak için bir rekabet yaratıyor. Yapabilirler Görmek popo kaslarının olduğu yer. Üçüncü fotoğrafa bakın Dayana Cadeau bu Instagram gönderisinde . O inşa etti Tümü kalça ve popo kasları ve bazı pozlarda kalçasının yan tarafında hala dramatik bir girinti var, çünkü orada ne olabilir?

Kalça dips olmayan insanlar ne olacak?

Pekala, şimdi sizi kalçaların nasıl inşa edildiğine dair önceki tüm varsayımlarınızı sorguladığıma göre, muhtemelen gördüğünüz bir kişiyi, belki de belirli bir fotoğrafı düşünüyorsunuz, bu kişinin kalçası olmadığına yemin edebilirsiniz. düşüşler. Aşağıdakilerden birine baktığınıza bahse girerim:

poz

Bu, bir fotoğrafta kalça diplerinizden 'kurtulmanın' en basit yoludur. Kalçanızı dışarı ve yana doğru itin, kaslarınızı biraz gevşetin ve kalça ekleminizi hafifçe bükerek gövdenizi uyluğunuza biraz yaklaştırın.

Bir kalçanızı kameraya doğru çevirirseniz, bunu en çarpıcı şekilde yapabilirsiniz. Diğer kalça aynı şekilde dışarı çıkmayacak, ama sorun değil çünkü açılı, görüş alanı dışında. Danae Mercer burada gösteriyor :

Facetune/Photoshop

Bir fotoğrafı çektikten sonra ona neler yapabileceğinizi asla hafife almayın. Bir fotoğrafı düzenlemek, bir insan vücudunun gerçekte görünmeyen bir şekilde görünmesini sağlamanın denenmiş ve gerçek bir yoludur.

Ameliyat

Bunu söylemekten nefret ediyorum ama kalça diplerinizi tam anlamıyla doldurmanın bir yolu var ve bu da ameliyattır. Alıntı yapmak için plastik cerrahi web sitesi :

Keman kalçalarını düzeltmek için yağ transferi ameliyatı dediğimiz şeyi yaptırmanız gerekecek. Bu ameliyat aslında iki prosedür içerir: liposuction ve yağ aşılama veya yağ enjeksiyonu. Liposuction, vücudunuzun başka bir bölgesinden - genellikle karın veya yan kısımlardan ('aşk kolları') yağ alır ve yağ aşılama prosedürü, yağı daha çekici görüneceği yere koyar.

Kalça ve kalça bölgesine yağ greftlendiğinde, çoğu cerrah prosedürü Brezilya Popo Kaldırma (BBL) veya Mini Brezilya Popo Kaldırma (Mini-BBL) olarak adlandırır.

İnsanları işaret edip 'o kişi popo ameliyatı oldu' demekten, insanları işaret edip 'o kişi steroid kullanıyor' demekten daha fazla hoşlanmıyorum çünkü diğer insanların vücutlarını yargılamak kaba ve gereksizdir ve çünkü eğer siz kişinin tıbbi geçmişini bilmiyorsanız (ki bu sizi ilgilendirmez), tahminlerinizin birçoğunu zaten yanlış anlama olasılığınız yüksektir.

Yani, orada yuvarlak kalçalı insanlar var mı? sahip değil ameliyat oldu? Bunu göz ardı etmeyeceğim! İnsanlar tüm şekil ve boyutlarda gelir! Ancak sırf sizinkinden farklı bir anatomiye sahip birini gördüğünüz veya gördüğünüzü düşündüğünüz için sizde bir sorun olduğunu düşünmek tamamen gerçekçi değildir.