'Beş Sevgi Dili' İlişkilerinizi Nasıl İyileştirebilir?
Bir insanı bir yerde tanımak romantik ilişki aşamalı bir süreçtir. Zamanla onlar hakkında hoşlandıkları, hoşlanmadıkları şeyler ve nasıl düşündükleri dahil olmak üzere daha fazla şey öğrenirsiniz. Daha sonra bir ilişkide , belki eşinizi dilediniz aklını okuyabilir ve sizi neyin harekete geçirdiğini ve neye iyi tepki verdiğinizi bilin.
kavramının arkasındaki fikir bu. aşk dilleri : partnerinizi neyin harekete geçirdiğini anlamanıza izin veriyorlar. Fikir şu: Hepimiz sevgiyi farklı şekilde ifade ediyor ve hissediyoruz ve bu farklılıkları anlamak ilişkinize ciddi şekilde yardımcı olabilir. Aslında, onu iyileştirmenin en basit yollarından biridir.
Bu terim, uzun süredir ilişki danışmanı olan Gary Chapman tarafından icat edildi. Onun kitabı, Beş Sevgi Dili , kuşkusuz sevimsiz gerçeklerle dolu ('aşk deponuzu dolu tutun') ve kulağa bir dergide gireceğiniz kötü bir test gibi geliyor. Genel olarak oldukça kabarık bir okuma (ve bazı kavramlar biraz modası geçmiş), ancak tüm bu aşk dili olayının başlamasının bir nedeni var: çok mantıklı ve işe yarıyor. Aslında, kavramı anlamak için kitabı gerçekten okumanıza gerek yok. Oldukça basit ve bu yazının sonunda, bilmeniz gerekenlerin çoğunu anlayacaksınız.
Özetle beş sevgi dili
Chapman'ın kendi sözleriyle beş sevgi dilini yıkar kitabında:
Otuz yıllık evlilik danışmanlığından sonra vardığım sonuç, temelde beş duygusal aşk dili olduğudur -insanların duygusal aşkı konuşmasının ve anlamasının beş yolu. Dilbilim alanında, bir dilin çok sayıda lehçesi veya varyasyonu olabilir. Aynı şekilde beş temel duygusal sevgi dili içinde de pek çok lehçe vardır...Önemli olan eşinizin sevgi dilini konuşmaktır.
Beş dil oldukça basittir, ancak burada her birinin ne anlama geldiğinin kısa bir açıklaması verilmiştir:
- onay sözleri : Sözlü sevgi, övgü veya takdir yoluyla sevgiyi ifade etmek.
- hizmet eylemleri : Sevgiyi göstermek ve almak için kelimelerden ziyade eylemler kullanılır.
- Hediye almak : Hediye vermek sevgi ve şefkatin simgesidir.
- Kaliteli zaman : Bölünmemiş, dikkati dağılmamış bir dikkatle sevgiyi ifade etmek.
- Fiziksel temas : Seks yapmaktan el ele tutuşmaya kadar değişebilir. Bu sevgi diliyle konuşan kişi, fiziksel temas yoluyla sevgi hisseder.
Şansınız, bunlardan birkaçıyla ilişki kurabilirsiniz. Belki de hepsiyle ilgilisindir. Ancak çoğumuzun bizim için diğerlerinden çok daha önemli olan bir veya iki tane vardır ve bu herkes için farklıdır. Gibi Chapman SheKnows'a söyledi :
Her insanın belirli bir dilde sevgiyi anladığını ve aldığını keşfettim, kesin olarak beş dilden biri. Diğer dördü de aynı derecede önemlidir ve birbirlerine sevgiyi ifade etmenin [diğer] yollarını sunar.
Chapman'ın teorisinin arkasında gerçekten hiçbir bilimsel araştırma yok; mantıklı çünkü ilişkilendirilebilir. Hepimizin sevgiyi farklı şekillerde gösterdiği açıktır. Bu 'diller', insanları biraz daha iyi anlayabilmeniz için basitçe bu yolları etiketler.
Partnerinizin ne yaptığını ve umursamadığını bildiğinizde, bu oldukça büyük bir göz açıcıdır. Örneğin, yıllardır önemsediğimi göstermek için diğer önemli küçük hediyelerimi veriyorum. Bu hediyeler üzerine çok düşündüm ve onu şaşırtmayı çok sevdim. Onları alıp sadece 'Oh harika, teşekkürler' deyip sonra bir kenara koyması beni sinirlendirirdi. İstediğim tepki bu değildi. Ona bir hediye vererek, 'Seni önemsiyorum' diyordum ve 'Oh, harika, teşekkürler' iyi bir cevap değildi.
'Hediye vermenin' onun aşk dili olmadığını anladığımda, her şey birdenbire çok anlam kazandı ve ona hitap eden şekillerde umursadığımı göstermeyi öğrendim. Ve tam tersine, hediye verdiğimde, artık bunun benim seni sevdiğimi söyleme yolum olduğunu anlıyor ve bu onun için artık daha önemli.
Sizin için en önemli olan nedir?
Muhtemelen biraz düşünerek kendi dilinizi anlayabilirsiniz, ancak Chapman Web sitesinde 30 soruluk sınav . Bu yararlıdır, çünkü kendinizi birden fazla dille özdeşleştirirseniz, test size hangisinin en çok öne çıktığını söyler. Alırken aptalca gelebilir, ama cidden, yap. Sonuçlar, aşağıdaki örnekte de görebileceğiniz gibi, her bir dil için ne kadar üst sıralarda yer aldığınızı gösterir. (Çevrimiçi almak istemiyorsanız, ayrıca sınavın PDF sürümünü buradan indirin ).
Chapman'ın da belirttiği gibi, her dil için de farklı “lehçeler” vardır. Örneğin, birincil dilim kaliteli zaman ama aynı zamanda sevgimi bir dereceye kadar onaylayıcı sözler ve fiziksel temas yoluyla ifade ediyor ve hissediyorum.
Öte yandan, nasıl yaptığınızı bilmek de yararlıdır. yapma sevgini ifade et. Hizmet eylemlerinde alt sıralarda yer aldım ve bunu bir kör nokta olarak anlamak yardımcı oluyor. Diyelim ki bir arkadaşım bana bir iyilik yaptı: beni havaalanına bıraktı. Bu benim için önemli bir şey değil, bu yüzden çok çabuk geçiştirebilirim. Benzer şekilde, arkadaşlara iyilik yapmakta berbat olabilirim, çünkü iyilikler benim için pek önemli değil, dolayısıyla başkaları için de önemli olmadıklarını varsayıyorum.
Kısacası, sizi neyin harekete geçirdiğini ve neyin etkilemediğini bilmek size yardımcı olabilir. insanlarla biraz daha iyi empati kurun .
Bu kavram ilişkinizi nasıl değiştirebilir?
Partnerinizin neyi yapıp neyi umursamadığını fark ettiğinizde daha iyi empati kurabilirsiniz. Kavga etme nedenleriniz biraz daha mantıklı ol anladığında Neden savaşıyorsun, bir çözüm bulmak için daha iyi bir konumdasın.
Daha az (veya en azından daha verimli) mücadele etmenin ötesinde, aşk dilleri kavramı ilişkiyi sürdürmek için de harikadır. Örneğin, birlikte kaliteli zaman geçirerek ikimizin de sevgi hissettiğini biliyorum, bu nedenle ilişkimizi güçlü tutmak için bu zamanı planlamanın önemli olduğunu biliyorum. Uzun mesafeli bir ilişkimiz olsaydı, muhtemelen bununla biraz mücadele ederdik ve kaliteli zaman dilini konuşmayan insanlardan daha fazla çaba göstermemiz gerekirdi. Uzun süredir bir ilişki içindeyken, kayıtsız kalmak ve her şeyin eskimesine izin vermek kolaydır. Partnerinizin sevgi dilini bildiğiniz zaman, yeniden şarj etmek inanılmaz derecede kolaydır. İlişkiniz için bir hile kodu gibi.
Elbette bu kavram, sevginizi mümkün olan en iyi şekilde basitçe ifade etmenize de yardımcı olur. Nişanlımın doğum günleri için, onun fiziksel yeteneği üzerine her zaman çok düşünürdüm. Artık kaliteli zamanın onun için daha önemli olduğunu bildiğime göre, bunun yerine ona hitap ediyorum. Ona alacağım fiziksel hediyeden çok birlikte doğum günü gezileri planlamaya daha fazla enerji harcıyorum.
Aşk dillerini romantik olmayan ilişkiler için de kullanabilirsiniz.
Aşk dilleri kavramının sadece romantik ilişkilere değil, hemen hemen her ilişkiye yardımcı olduğunu buldum. İnsanlar için neyin önemli olduğunu anlamak faydalıdır.
Örneğin, iletişimde kalmakta berbat olduğu için kardeşime kızardım. Nadiren arar ve bu benim duygularımı incitir. Ama sonra, aile etkinliklerinde bir araya gelir, uzun, anlamlı sohbetler ederdik ve her şey harikaydı. Bana onun için ne kadar önemli olduğumu söylerdi ve kendimi güvende hissederdim. Ama sonra iletişimde kalmakta berbat olmaya geri dönerdi ve duygularımı yeniden incitirdim.
Onun sevgi dilinin yüzde 100 onay sözleri ve yüzde sıfır kaliteli zaman ya da hizmet eylemleri olduğunu fark etmesi zaman aldı. Bana garip geliyor, ama bu o ve sevgisini bu şekilde ifade ediyor (veya ifade etmiyor). Bunu anladığımda, telefon görüşmelerinin olmaması duygularımı incitmeyi bıraktı. Ve diğer şekilde de çalışır. Son zamanlarda, babamla benim onunla her zaman telefonda konuşmak istediğimizden ve nedenini anlamadığından şikayet etti.
'Telefonla konuşmaktan nefret ederim,' dedi. 'Yani yapmıyorum. Bunun neden insanların duygularını incittiğini bilmiyorum.”
Şaka yaptım, 'Çünkü iletişim kurmadığınızda, artık bizi sevmediğinizi düşünüyoruz.'
'Ah kahretsin,' diye güldü. Ve o zamandan beri, ulaşma konusunda daha iyi oldu.
Aşk dilinizin de kişiye göre değişebileceğini belirtmekte fayda var. Erkek kardeşim romantik bir ilişkide ailesiyle konuştuğundan farklı bir dil konuşabilir. Partnerim ve ailemle kaliteli zamana ihtiyacım olsa da, umursadığımı hissetmek için arkadaşlarımla kaliteli zamana ihtiyacım yok ya da tam tersi.
İş hayatında da yardımcı olabilir. İş stratejisti Marie Forleo, aşk dilleri konseptinin onun olduğunu söylüyor mutlu bir ekibi sürdürmede 'gizli silah' . Bir lider olarak, ekibindeki her bir kişinin nasıl takdir edildiğini anlıyor ve onları buna göre motive edebiliyor.
Chapman, özellikle işyerini hedefleyen bir devam kitabı bile yazdı: İş Yerinde Takdir Edilen 5 Dil . Hemen hemen aynılar, ancak açıklamaları romantik ilişkilerden çok profesyonel ilişkiler için çevrilmiş. Bununla birlikte, sadece davranışlarına ve olaylara nasıl tepki verdiklerine bir göz atarak muhtemelen kendi başınıza oldukça kolay bir şekilde çeviri yapabilirsiniz.
Genel olarak, her şey insanlar için neyin önemli olduğunu bilmekle başlar, böylece onları biraz daha iyi anlayabilir, empati kurabilir ve onlarla çalışabilirsiniz. Hepimizin farklı yaşam deneyimleri var ve farklı geçmişlerden geliyoruz - farklı şekilde iletişim kurmamız da mantıklı.
Aşk dilleri her şeyi düzeltemez elbette. Ortak para sorunlarınızı çözmeyecekler, kayınvalidenizi daha hoşgörülü hale getirmeyecekler veya eşinizin ev işlerinde daha fazla yardım etmesini sağlamayacaklar. Ancak kavram, daha iyi iletişim kurma konusunda uzun bir yol kat ediyor ve hepimiz bunun ne kadar önemli olduğunu biliyoruz.
Bu hikaye ilk olarak Ekim 2015'te yayınlandı ve Lifehacker stil yönergelerini karşılamak için 6 Aralık 2021'de güncellendi.
