Bu Temel Cilt Bakımı Rutini Sizi Zorlamayacak

Kırk yılın daha iyi bir bölümünde Target marka yüz temizleyici ile yıkamaktan ve yüzümde 4 dolarlık Suave losyonu kullanmaktan biraz daha fazlasını yapmış biri olarak, konu cilt bakımı olduğunda, ben bir guru değilim. Bir bilgisizlik, kasıtlı cehalet ve biraz da şans karışımıyla, yapmadım gerek uygun cilt bakımını anlayın veya nasıl yapılacağını öğrenmeye zaman ayırın. Tüm endüstri, varoluşları kadınların güvensizliklerine bağlı - ve yoğunlaşmış - ezici içeriklerden, çelişkili tavsiyelerden, yanlış vaatlerden ve çılgınca pahalı ürünlerden oluşan devasa bir raket gibi görünüyordu.

Ayrıca? Kafamı iyice karıştırdı.

Cilt bakımı koridoruna bir gezi (makyaj tezgahı gibi) beni hala bir kuyruk noktasına gönderiyor. Bitirme ve sıkılaştırmaya veya ağırlıksız nemlendirmeye ihtiyacım var mı? Bu, lipitlerimi geri kazandırır - ama bu önemli mi? Amino peptitler nelerdir?! Bu da genellikle cildimin gerçek bakımında kayda değer bir yükseltme olmadan eli boş çıkmama neden oldu.

Ve ben hala yokken ihtiyaç cilt bakımını anlamak için istediğim noktaya ulaştım. Zamanla, “Ben tuzağa düşmeyeceğim, sizi ataerkil çekingenler!” direnç daha yumuşak, “Pekala, gözeneklerimi bu kadar çok görmemek güzel olurdu” duruşuna indi. Güzellik endüstrisi tanımım hala doğru olabilir ama cildinizin daha parlak, daha sağlıklı, daha az çizgili ve lekeli ve tamamen susuz görünmesini istemenin nesi yanlış? Bir şey değil.

En etkili ve tahriş edici olmayan cilt bakım ürünlerini uygulamak için doğru bir sıralama olduğunu öğrendim. (Genel kural, bunları en inceden en kalına doğru tutarlılık sırasına göre uygulamaktır.) Burada, uygulama sıranız da dahil olmak üzere en temel rutini ana hatlarıyla açıklayacağız. Size olmazsa olmazları (temizleme, nemlendirme, güneş kremi) ve seçenekleri (geri kalan her şeyi) anlatacağız.

Adım 1: Temizleyici (gerekli)

Tüm cilt bakımı, cildinizi günde iki kez (sabah ve akşam olmak üzere) temizlemekle başlar. (Sabah temizliğini atladığım bilinir, çünkü uyurken yüzüm ne kadar kirlenebilir?) Ama dünyanın yağlarını, mikroplarını, kirlerini ve kirleticilerini aldığım bir günün ardından, gerçekten yapmalıyım ısrar etmek her gece yıkanırsın Dermatologlar da öyle. Kurul onaylı Manhattan dermatoloğu Sejal Şah söylenmiş cazibe , “Günün sonunda, yalnızca sabah uyguladığınız cilt bakım ürünleri ve makyajı değil, aynı zamanda ciltte biriken fazla yağı, teri, ölü deri hücrelerini, kirleticileri ve diğer kalıntıları da temizlemek için temizlik yapmak önemlidir. gün boyunca cilt.

İhtiyacınız olan temizleyici cilt tipine göre değişir. Yabani otlara bulaşmadan, yeni başlayanlar nazik, nemlendirici ve kokusuz bir şeyle başlayabilir. Yağlı cilt genellikle köpüren sıvılarla iyi sonuç alırken, kuru cilt yumuşatıcı açısından zengin krem ​​bazlı bir temizleyiciyle en iyi şekilde nemlenir.

2. Adım: Toner (isteğe bağlı)

Ne zaman bir genç olarak sivilcem olsa, kuruyana, kabuklanana, pul pul dökülene ve sonunda soyulana kadar büzücü ile ıslatılmış bir doku ile defalarca kullanırdım. İyi sistem! Sea Breeze'in sadece eğlenceli bir renge sahip düz alkol olmadığına inanmak için bana para ödemeniz gerekse de, bugünün tonerleri daha yumuşak ve daha iyi içerikler içeriyor. Modern tonerler, eğer çok eğilimliyseniz, cildinizin diğer bileşenleri emmesi için hafif, besin açısından zengin cilt yenileyiciler ve astarlar olarak işlev görür.

Aramak alfa ve beta hidroksi asitler ölü cilt hücrelerini çıkarmak ve gözenekleri açmak için (kuru ciltler için AHA'lar ve yağlı ciltler için BHA'lar kullanın). Hiyalüronik asit hidrasyonu artırır, gül suyu ve yeşil çay özleri kızarıklığı azaltmak ve E ve C vitamini serbest radikallere (kolajeni parçalayan, istenmeyen pigmentasyona ve erken yaşlanmaya neden olan kararsız atomlar) karşı bir koruma katmanı sağlar.

Tonerle ilgili bir kural, besin açısından zengin asitlerin tamamen emilmesi için bir sonraki adımı uygulamadan önce beş dakika veya kuruyana kadar beklemektir.

Adım 3: Serum (isteğe bağlı)

Teknik olarak olmasa da gerekli adım, serumlarla uyumak istemeyebilirsin. Yale profesörü ve dermatolog Dr. Mona Gohara'nın söylediği gibi Kozmopolitan , 'Serumlar esas olarak, uyguladığınız anda cilt sağlığınızı gerçekten güçlendiren son derece konsantre besinler, nemlendiriciler ve antioksidanlardan ibarettir.' (Daha sonra onlara 'cilt bakımı rutininizin ağır kaldırıcıları' adını verdi.)

C vitamini serumları temelde küçük bir kavanozda sihirdir. Cildi aydınlatır, kolajeni artırır, ince çizgileri önler, koyu lekelerin ve akne izlerinin (zamanla) solmasına yardımcı olan melanin üretimini engeller, Ve cildi çevresel hasarlardan koruyun (yine serbest radikaller). Nemi hapsederek hyaluronik asit hidratlı serumlar. Retinol serumları, kollajen ve elastin üretimini uyararak, bunları gözle görülür yaşlanma belirtileriyle mücadelede en iyi hale getirir. (C vitamini serumları, koruyucu özelliklerinden yararlanmak için sabahları en iyi şekilde uygulanır; retinol serumları güneş ışığında bozulur, bu da onları gece uygulaması için en uygun hale getirir.)

Adım 4: Nemlendirici (gerekli)

Diğer adımları unutabilirsiniz, ancak nemlendirme çok önemlidir. Sadece cildinizin genel sağlığı için değil, aynı zamanda cildi daha az sıkı hissettirdiği için. Nemlendirici, diğer ürünleri nemlendirir, yumuşatır ve cildinize yapıştırarak onları daha etkili hale getirir. Ayrıca, her yüz yıkamada aldığımız bazı gerekli yağların yerini alır.

Gündüz nemlendiricileri ve gece nemlendiricileri var mı? Üzülerek söylüyorum ki var. Ve sen yokken ihtiyaç iki farklı nemlendirici, farklı amaçlara hizmet ederler. Gündüz nemlendiricileri (sabah uygulanan) hafif kıvamlıdır ve cildinizi günün çevresel saldırganlarına (serbest radikaller ve UV ışınları) karşı korumaya yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Tipik olarak daha ağır ve kalın olan gece nemlendiricileri tamamen cilt onarımı ve yenilenmesi ile ilgilidir ve retinol (A vitamini bazlı yaşlanma karşıtı), E vitamini ve resveratrol (antioksidanlar), seramidler (koruyucu proteinler), gliserin, ve laktik asit (eksfoliant).

Adım 5: Güneş kremi (gerekli)

Güneş kremi önermeyen bir dermatolog bulmakta zorlanacaksınız - belki de en çok önemli—herhangi bir cilt bakımı rejimine adım atın. SPF 30 veya daha yüksek bir güneş koruyucu kullanın ve güneşi göremeseniz bile her gün uygulayın.

Tabii ki, başka birçok adım var. olabilmek bir cilt bakımı rutinine ekleyin (eksfoliasyon, yüz maskeleri, mikro akımlar, oh oğlum!) Ama bugünün dersi için burada duracağız, umarım eskisinden biraz daha fazla bilgi sahibi olursunuz.