Çocuğunuzda 'Reddedilmeye Duyarlı Disfori' Nasıl Anlaşılır?

Nöro-farklı toplulukta ilgi gören bir terim, Reddedilmeye Duyarlı Disfori'dir (RSD), bu, birinin eleştirildiğinde veya herhangi bir şekilde aşağılanmış veya reddedilmiş gibi hissettiğinde acı hissetmesi anlamına gelir. DEHB'si olan çocuklarda sıklıkla 'kötü bir spor', 'çok hassas' veya 'ağlak' olarak yanlış bir şekilde etiketlenen MSB vardır. Burada MSB'nin belirtilerini ana hatlarıyla belirtiyoruz ve çocuğunuzun bununla başa çıkmasına nasıl yardımcı olabileceğiniz konusunda bazı uzmanlarla konuşuyoruz.

RSD neye benziyor?

Görsel bir insansanız, bu TikTok'a göz atın itibaren Doktor Ned Hallowell , hem DEHB'si olan hem de bu konuda uzmanlaşmış bir psikiyatrist, burada hem DEHB hem de RSD'si olan birinin bazı niteliklerini özetliyor. Onlar içerir:

• Aşırı hassasiyet
• Duygusal olarak kolayca incinir
• [Yükseltilmiş] empati
• Gerçekten orada olmadığı veya amaçlanmadığı zamanlar da dahil olmak üzere, sıklıkla reddedildiğini algılamak
• Kendine zarar vermeyi de içerebilen özeleştiri veya olumsuz kendi kendine konuşma
• duygusal patlamalar
• Sosyal geri çekilme
• Kendine güvensiz

RSD'si olan kişiler, reddedilme hissini genellikle gerçek, fiziksel bir acı olarak tanımlarlar; bu, nörotipik insanların eleştiriyle karşılaştıklarında hissettikleri duygusal acıdan daha şiddetlidir. Bu, kişiler arası ilişkiler, okul durumları ve nihai istihdam ile başa çıkmayı açıkça zorlaştırabilir. Yine de RSD kendi klinik tanısı değildir ve ruh sağlığı durumlarını listeleyen resmi belge olan DSM'de yer almaz.

RSD neden DEHB ile birlikte gelir?

DEHB'si olan çocukların RSD prevalansının daha yüksek olmasının bir nedeni, hiperaktif, dürtüsel veya dikkatsiz davranışlarından dolayı karşılaşabilecekleri reddedilme miktarından kaynaklanıyor olabilir. Psikolog Dr. Fatima Watt, 'Bu semptomlar nedeniyle, yetişkinlerden aynı yaştaki akranlarına göre daha fazla direktif ve olumsuz geri bildirim alma eğilimindeler' diyor. Francscan Çocuk . DEHB olan çocuklara diğerlerinden daha sık “dur”, “dikkat et” ve “hayır” denilir.

Devam eden olumsuz geribildirim davranışsal sonuçlara yol açabilir. 'Sık sık yapmayı bırakmanız zor olan bir şeyi yapmayı bırakmanızın söylenmesi, genellikle başkalarının geri bildirimlerine karşı duyarlı hissetmenize yol açar' diyor. Dr.Emily King , nörofarklı çocukları ve gençleri yetiştirme ve öğretme konusunda uzmanlaşmış bir çocuk psikoloğu. Araştırma gösteriyor ki DEHB olan çocuklar, akranlarına kıyasla orantısız miktarda eleştiri alırlar.

Dr. Watt, “merkezi sinir sistemi MSB gelişiminde rol oynar. Frontal lobdaki farklılıklar nedeniyle, DEHB olan çocukların sinir sistemi dış dünyaya karşı daha tepkisel olma eğilimindedir. Fiili veya algılanan reddedilme, travma yaşamış olanlara benzer, dış gözlemciler tarafından garanti edilenden daha aşırı görünen bir stres tepkisine neden olabilir. Uzmanlar, RSD'nin travmadan kaynaklandığını düşünmüyor, bunun yerine DEHB'nin sıklıkla beyindeki travmayı taklit edebileceğini düşünüyor.

Çocuğunuzun kendisi hakkında daha iyi hissetmesine nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Çocuğunuz reddedilmeyle mücadele ediyorsa ve bunun MSB olabileceğini düşünüyorsanız, bu rahatsız edici duyguları yönetmelerine yardımcı olmanın birkaç yolu vardır, onlarla bu konuda konuşarak başlayın. 'Duruma eşlik edebilecek zorlukları bilmek, kendilerini daha az yalıtılmış ve yalnız hissetmelerine yardımcı olabilir.' Teşhisin gizemini çözmek, çocuğunuzun topluluk oluşturmasına yardımcı olabilir.

Genel olarak, çocuğunuzun olumlu özelliklerine de odaklanmaya çalışmak istersiniz. Watt, 'Gereksiz yere sert eleştirilerden kaçınırken, çocuğunuza düzenli olarak olumlu geri bildirim sağladığınızdan emin olun' diyor. Bazen olumlu olanı fark etmek zordur, bu nedenle küçük şeyleri bile belirtmek için kendinize hatırlatıcılar vermeniz gerekebilir. Örneğin, çocuğunuz bir aksilik yaşadığında ve onlar yapma patlama, tepkilerini düzenlediklerini ve becerilerini kullandıklarını fark ettiğinizden emin olun, ancak bu sizin başınıza gelseydi, yaptıkları şey 'normal' bir tepki verme şekli olurdu. Çocuğunuz için büyük bir kazanç olmuş olabilir.

Çocuğunuza başarılı olması için birçok fırsat verin. 'DEHB'si olan çocukların davranışları hakkında daha sık geri bildirim almasına engel olmak için tüm güçlü alanlarda güveni besleyin. Büyüme zihniyeti oluşturmaya yardımcı olun King, problem çözme becerilerini artırmayı öğrenmenin bir parçası olarak hataların normalleştirildiği bir yer” diyor. Cümlelerin sonunda “yet” demeyi deneyin. 'Bunu nasıl yapacağımı bilmiyorum...henüz.' Bu, 'başarısızlığı' başarısızlıktan çok 'henüz değil' gibi hissettirir.

Öğretmenlerle bir strateji paylaşın

Hem okulda hem de evde problem çözme söz konusu olduğunda, Dr. King size “Geri bildirime, neyin zor olduğunu birlikte beyin fırtınası yaptığınız bir problem çözme ekibi olarak yaklaşın. Unutma, sorunun karşısında olan sen ve çocuksun, çocuğu sorun olarak görmüyorsun.” En iyi öğretmenler, çocuğunuzla birlikte zor bir gün geçirdiğini değil, çocuğunuzun zor bir gün geçirdiğini söyleyen öğretmenlerdir.

Tüm öğretmenler, koçlar ve diğer bakıcılarla konuştuğunuzdan emin olun. Çocuğunuz için neyin iyi çalıştığı hakkında. King, 'Bir ebeveynin ekip olarak sorun çözme gibi yararlı bulduğu herhangi bir strateji başkalarıyla paylaşılmalıdır, böylece çocuğunuza öğretirken ve koçluk yaparken bu stratejiyi alet çantalarına da koysunlar' diyor.

Kaçınılmaz olarak, bir şeyler ters gidecek, reddedilecekler Watt, 'çocuğunuza reddedilme ve eleştiriyle ilgili duygularıyla başa çıkma becerilerini öğretmek, büyüyüp gelişirken özellikle yardımcı olabilir' diyor. Farklı şeyler, farklı çocuklar için daha iyi sonuç verebilir. Farkındalık , nefes alma teknikleri ve diğer “sıfırlama” teknikleri iyi çalışabilir.

Hiçbir çocuk tamamen olamaz ret geçirmez , ama senin çocuğun dayanıklılık becerilerini öğrenebilir şimdi kendilerini büyüdükçe onları bekleyen reddedilme, kabullenme, inişler ve çıkışlarla dolu bir yaşam için hazırlamak.