Direnç Bantlarını Ellerinize Zarar Vermeden Nasıl Kullanabilirsiniz?
Direnç bantları çok yönlüdür, taşınabilirdir ve yeterince ağır çeşitli egzersizler için direnç, onları spor çantanıza değerli bir katkı haline getirir. Ne yazık ki, en iyi bant stillerinden biri kulpsuz gelen uzun, güçlü türdür - bu, kavramanın rahatsız olduğu anlamına gelebilir.
Sadece kulplu bantları satın almak isteyebilirsiniz, ancak bunlar olmadan gelen türler daha çok yönlüdür: bunları halterlerle kullanabilir veya bir rafa uzatabilir veya barfiks ve dip egzersizlerinde bant yardımı için kullanabilirsiniz. Bu nedenle, bu bantları kullanırken ellerinizi rahat ettirecek bir çözüm bulmak, farklı kayışlar satın almaktan daha iyi bir seçenek olabilir. İşte denenecek birkaç şey:
eldiven kullanın
Kavrama gücünüzü çıplak ellerle daha iyi oluşturabileceğiniz için genellikle spor salonunda eldiven takmanın hayranı değilim, ancak bu, eldivenlerin gerçekten mantıklı olduğu durumlardan biridir. Parmaksız tip, parmaklarınızı yeterince iyi korumayabilir, bu nedenle bir çift normal iş eldiveni veya bahçe eldiveni kullanmayı düşünün.
havlu kullan
Özel bir çift eldiven getirmekten daha basit bir çözüm için, bandın tutacağınız kısmına bir havlu sarabilirsiniz. Bu, özellikle bandın iki ayrı bölgesini sarmanız gereken iki elli bir egzersiz yapıyorsanız biraz telaşlı olabilir, ancak fazladan ekipmandan kaçınmanın rahatlığı buna değer olabilir.
Kanca tarzı veya kalın kavrama kolu kullanın
İhtiyacın olan egzersizler için bandın üzerine çıkarabileceğin ve daha sonra çıkarabileceğin bir kulp olsaydı harika olmaz mıydı? Normal direnç bandı kulpları çok iyi çalışmazken, bu tür direnç bantları için özel olarak üretilmiş ürünler vardır, örneğin bu kanca tarzı kulplar .
Veya kalın bir tutuş kullanın. (Fat Gripz bir markadır, ancak aynı şeyi yapan başka ürünler de vardır.) Normalde, tutamağı daha geniş yapmak ve siz tutarken ön kol kaslarınızı daha fazla zorlamak için halterlerde veya dambıl saplarında kullanılırlar. Açık. Ancak, tutmak istediğiniz herhangi bir şeye kolayca kaydıkları için, direnç bantları için mükemmel bir tutuş sağlarlar. bu video gösteriyor .
