Kıçınızı Nasıl Doğru Şekilde Silebilirsiniz?

Tuvaleti kullandıktan sonra kıçınızı silmek, çoğumuzun düzenli olarak düşünmediği şeylerden biridir - sadece yaparız ve günümüze devam ederiz. ama siliyorsun doğru şekilde? Hatta önemli mi? Lifehacker, konunun özüne inmek için birkaç doktorla görüştü.

Şimdi nasıl yapılır

Anladığım kadarıyla, iki büyük mesh ekolü önden arkaya, kolunuz yandan arkanıza uzanıyor veya arkadan öne, kolunuz bacaklarınızın arasında. Tam olarak önden arkaya/arkadan öne değil, sanki bir penceredeki kirli bir noktayı temizliyormuşsunuz gibi daha çok dönen bir hareket olan başka bir yöntem daha var. Bunu pratikte hiç görmedim, ama dürüst olmak gerekirse, bu yöntemlerden herhangi birinin başka biri tarafından uygulanmasına kaç kez tanık olduğum bir yandan sayılabilir. (Ve sonra o eli yıkadım.)

Doğru yol

Kalçanızı silme yöntemi, o bölgede ne tür ekipmanlara sahip olduğunuza bağlıdır. Bir penisiniz varsa dermatolog Curtis Asbury, M.D. “Doğru hissettiren şeyi yapın” diyor. Fark yaratmıyor. Heck, istersen yan yana gidebilirsin!

Ancak öte yandan, vajinası ve vulvası olan kişiler kesinlikle önden arkaya silmek isteyeceklerdir. Bir iç hastalıkları doktoru olan Brian Bowes, nüfusun bu kısmı için yönün neden bu kadar önemli olduğunu açıklıyor:

Sistit veya üretrit vakalarının çoğu, gastrointestinal sisteminizde yaşayan normal flora olan E. coli kaynaklıdır. Bu, yemeğinizi sindirmenize yardımcı olur, ancak arkadan öne doğru silerseniz, üretral deliğinize bulaşma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Sonra bakteriler steril bir ortama [çiş deliğinize] girer ve bir İYE'ye neden olur. Bunun geleneksel olarak tıp fakültesinde 'balayı sistit' olduğu öğretildi, çünkü birçok kadın zorlu balayı hafta sonlarından sonra İYE alacak ve bu normal enfeksiyonla geri dönecekti.

Penisi olan insanlara gelince, Bowes'un bu konuda da bazı düşünceleri var:

...çoğunun anüsleri ile üretral meatus (penislerinin ucundaki açıklık) arasında en az 15 cm (umarım) vardır... bu onları idrar yolu enfeksiyonlarından korur. Bu nedenle (herhangi bir cinsiyeti dışlamamak kaydıyla) penisinden işediği herkes E. coli'den korunur ve canı nasıl isterse (zevk alması gerekmiyor) onu silmekte özgür hissedebilir.

Peki ya bilim? Bir 2009 idrarı geçtikten sonra silme çalışması , arkadan öne doğru silerken enfeksiyonda küçük bir artış gösterdi. Fakat, İYE'li üniversite çağındaki kadınlar üzerinde başka bir çalışma artış olmadığını gösterdi. Farklı silme yöntemlerinin etkileri üzerine özel olarak yapılmış bir ton araştırma olmasa da, profesyonel tıbbi fikir birliği açıktır: vajinaları olan kişiler kesinlikle önden arkaya silmelidir. Aslında, Mayo Kliniği , Brigham ve Kadın Hastanesi , Cleveland Kliniği ve Kaliforniya Üniversitesi, San Francisco web sitelerindeki tüm notlar, idrar yolu enfeksiyonlarını önlemek için vajinası olan kişilere önden arkaya mesh yapılmasını önermektedir.

Peki silme konusu açılmışken, popüler olan ama önceden nemlendirilmiş mendillere ne demeli? çevre için korkunç ? Asbury, sadece onlara ihtiyacınız olmadığını değil, aynı zamanda alerjik reaksiyona da neden olabileceklerini söylüyor:

Son zamanlarda ultra temizlik girişimleri, silmek için kuru tuvalet kağıdı yerine nemli mendil kullanma eğilimine yol açtı. Bununla ilgili temel sorun, nemli mendillerdeki kimyasallara karşı artan hassasiyettir. Bu kimyasallara karşı bir alerji ağrıya, tahrişe ve kızarıklığa neden olabilir ve bu da genellikle kişinin mendilleri daha fazla kullanmasına ve dolayısıyla sorunun devam etmesine neden olur. Nemli mendil alerjisi ile ilişkili ana kimyasal, metilkloroizotiazolinon/metilizotiazolinon (MCI/MI veya Kathon CG), ancak mendillerdeki diğer yaygın alerjenler şunları içerir: kuaterniyum-15 , iyodopropinil bütilkarbamat , DMDM hidantoin ve kokular. Nemli mendilleri kullanma riski size aittir ve en azından etiketi okuyun!

Silme alternatifleri

Nemli kimyasal mendil kullanmak için bir neden yoksa, geleneksel iki katlıdan daha iyi bir şey var mı? tahmin ettiyseniz bide , haklısın ve muhtemelen daha önce bir tane kullandın. Ancak bir doktor olan Dr. Chris Lowry ve MedRevise.co.uk , uzun süreli kullanım hakkında daha önce hiç duymadığım ilginç bir şeye işaret ediyor.

Japon tuvaletleri genellikle anusu sizin için temizleyen bir su jeti ve fön makinesi içerir. Görünüşe göre, bazı Japon doktorlar şimdi vakalar gördüklerini iddia ediyorlar. “Washlet Sendromu” çok etkili temizleme zayıf sfinkter kasları, kuru cilt ve anal yaralar gibi sorunlara yol açar.

Bir DIY ustasıysanız, ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. diğer silebileceğiniz şeyler. Lowry, kurutulmuş mısır koçanı, kayalar, gazete, yapraklar ve sünger sirkesi gibi maddelerle kendi üzerinde deneyler yapan bir adamın hikayelerini hatırlıyor. Sonunda, bu yöntemlerin çoğu acil bir durumda işe yarasa da, modern tuvalet kağıdının kesinlikle en iyi seçeneğiniz olduğunu gördü.

Geleneksel tuvaletlere alternatifler

Silme işleminden bir seviye geri çekilen Lowry, bazı Asya ülkelerinde gördüğünüz türden alaturka tuvaletlerin daha sağlıklı . Ancak bu, tahliye yönteminden ziyade yüksek lifli bir diyete de bağlanabilir. Ayrıca, bir önceki yazımızda belirttiğimiz gibi , çömelme pozisyonunda oturmak işleri ilerletmeye yardımcı olabilir, ancak genel sağlığınızı gerçekten iyileştirdiğine dair bir kanıt yoktur. Otursanız da çömelseniz de, yine de silmek zorunda kalacaksınız, bu yüzden o bölümde gerçekten hiçbir şey değişmiyor.

Bu hikaye ilk olarak 2011'de yayınlandı ve Lifehacker stil yönergelerini karşılamak için 3 Aralık 2020'de güncellendi.