Bir Munchies Vakasından Nasıl Kurtulunur?
Bir keresinde Amsterdam'da bir sokak köşesinde yağmurda yarım baget ve birkaç dilim jambon yedim.
Ertesi sabah, yağlı ellerle uyandım, kendimden ve (çok nadiren) yüksekken aşırı yeme eğilimimden utandım.
Özellikle sarhoş olduysanız, amansız munchies vakasının eşlik ettiği bir öforik durumun kaçınılmaz olduğunu bilirsiniz. İşte kafamız iyiyken neden bu kadar korkunç yiyecekleri canımızın çektiğine ve nasıl yeneceğimize dair bazı fikirler. biraz bundan kaçınmak için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorsanız daha sağlıklı.
Hormonlarınız munchies durumunuzdan sorumludur.
Buna göre Janice Newell Bissex , kayıtlı bir diyetisyen ve holistik kenevir uygulayıcısı olarak, durdurulamaz açlığınız taşlanmış hayal gücünüzün bir ürünü değildir. Telefonda 'Mideniz [boş] olduğunda, vücudunuz ghrelin adı verilen bu hormonu salgılar' dedi. 'Esrar, özellikle THC tükettiğinizde, ghrelinde bir dalgalanmayı tetikler - bu nedenle, daha fazla iştahınızın olmasının bazı fizyolojik nedenleri vardır.'
Bissex, bu öforik parıltıya ek olarak, THC'nin hem tat hem de koku hassasiyetinizi de artırabileceğini ekledi. 'Yemek yeme zevkini de artırıyor, bu nedenle kemoterapi gören veya yaşlı ve iştahı azalmış kişiler için çok yararlı bir araç' dedi. “Bu onlar için gerçekten iyi bir şey; iştahlarını artıracak ve yemeye daha meyilli olacaklar.”
Beyniniz de ani Cheetos ihtiyacınızda rol oynar. 'Hipotalamusta kısmen nöronlar var, tıpkı POMC ve bu nöronlar size tok olduğunuzda yemek yememenizi de söylüyor” dedi. 'Bu yanıt THC tarafından köreltildi, bu nedenle nöronlarınız vücudunuzun tok olduğunu söylemiyorsa, daha fazla iştahınız var.' Başka bir deyişle, bu senin hatan değil - suçlamak için bedensel tepkilerin var.
Aşırı yeme nasıl durdurulur
Bissex'e göre, özellikle kafamız iyiyken abur cuburlara yönelmemizin nedeni kısmen tat ve kokuya karşı artan hassasiyettir; Öforik bir durumdayken muhtemelen bir kereviz çubuğunu çiğnemekten gerçek bir zevk almayacaksınız. Kendinizi aşırı yemekten alıkoymaya çalışıyorsanız, Bissex kafayı bulmadan önce mümkün olduğunca çok su içmenizi önerir. “İlaç vermeden önce nemlendirdiğinizden emin olmak istiyorsunuz” dedi. 'Seni biraz doyurur.'
Zarif Taşçı (!) ayrıca, özellikle sarhoş edici bir film olsun veya sarhoşken o kadar aç kalmamak için önceden büyük bir yemek yemek olsun, mümkün olduğunca dikkatinizi dağıtmayı içeren munchie önleme konusunda bazı sağlam tavsiyeler var.
Ama bununla yüzleşelim - muhtemelen yine de yiyeceksiniz (sonuçta bu eğlencenin bir parçası), bu durumda Bissex daha hoşgörülü atıştırmalıklardan uzak durmanızı ve patlamış mısır gibi 'daha sağlıklı' yiyeceklerle yapışmanızı önerir. Hırslıysanız, sebzelere yapışmanızı, ancak bazı iyi soslar eklemenizi önerir, böylece kendinizi tamamen kısıtlanmış hissetmezsiniz. Zarif Taşçı ayrıca atıştırmalıklarınızı önceden bütçelemenizi önerir; belirli miktarda Oreo içeren bir kabı bir kenara koyun, böylece paketin tamamını almaya daha az eğilimli olabilirsiniz.
Eğer biraz hissediyorsan fazla Bissex, bulutların üzerinde, yağlı yiyeceklerden kaçınmanız gerektiğini, çünkü bu muhtemelen sorunu daha da kötüleştireceğini ekledi. 'İçinde yağ olan bir şey yemek, emilimi artıracak ve etkiyi uzatacaktır, bu, bunu ilaç olarak alıyorsanız iyi bir şeydir' dedi. 'İnsanlara genişletilmiş bir rahatlama sağlamak istiyoruz. Ama eğer onu eğlence amaçlı kullanıyorsanız ve rahatsız edici derecede yüksekseniz, meyve veya sebze gibi yağ içermeyen şeyler yiyin.
Yenilebilir yiyeceklerde kolay git
Belki de sarhoşken almanız gereken bir önlem: Yenilebilir yiyeceklerde aşırıya kaçmayın, bu da munchlarınız üzerinde daha kademeli bir etki yaratacaktır. '[Esrar] içiyorsanız, etkisi çok hızlıdır' dedi. 'Etkiyi görmek için sigara içtiğinizde veya elektronik sigara kullandığınızda sadece bir ila beş dakika sürüyor, bu nedenle daha çabuk acıkacaksınız. O yenilebilir olanı alırsanız, etkili olması iki saat kadar sürer ve sonra birdenbire, bu kadar büyük miktarda THC'ye sahip olursunuz. Bu yüzden sakin olun ve hemen kendinizi yüksek veya aç hissetmiyorsanız yenilebilir bir yemeğin işe yaramadığını varsaymayın.
Ve önemli miktarda THC içermeyen esrar seçenekleriyle uğraşmak istiyorsanız, MİA veya Cannabidiol size munchies vermeyecektir - bu nedenle, her şey başarısız olursa, o bayat Doritos torbası için dolaplarınızı basmak istemiyorsanız, CBD'ye bir şans verin.
