Dijital Ölçek Analogdan Daha Doğru mu?
Hepimiz eski, analog bir tartıya bastık ve sayının yanlış olduğu konusunda ısrar ettik - bu tartı olmalı! Ancak tüm ekstra özellikleriyle pahalı, yeni bir dijital terazi satın almak daha mı doğru?
Çoğunlukla, dijital terazilerin bir daha iyi seçenek; genellikle daha az kalibrasyon gerektirirler ve birincisi için daha kesindirler. Yine de, satın almadan önce göz önünde bulundurmanız gereken birkaç şey var, özellikle de bazı ek özelliklerin neden işe yaramadığı ve kendinizi herhangi bir ölçekte (dijital olsun ya da olmasın) tartarken tutarlılığın neden gerekli olduğu.
Analog teraziler aşınmaya ve yıpranmaya karşı savunmasız olabilir
Arka plan olarak, analog teraziler sizi yaylar kullanarak tartarken, dijital teraziler tipik olarak sensörler kullanılarak çalışır. Spesifik olarak, dijital teraziler, (ağırlığınızın altında bükülen) yük hücrelerine bağlı gerinim ölçerlere dayanır. Bu göstergeler gerildiğinde, sinyali sayısallaştıran ve ölçeğinizde okunabilir bir sayı üreten bir dönüştürücüye bir sinyal gönderir.
Buna göre Julie Devinsky , Mount Sinai Hastanesi'nde klinik diyetisyen, dijital terazi eğilimli olma daha doğru olmak için, birkaç nedenden dolayı. Birincisi, analog terazilerin yayları kademeli olarak zarar görebilir. aşınma ve yıpranma ve zamanla yanlış okumalar sağlayabilir.
Ondalık bir ölçüme bakmanın gerçek bir yolu da yoktur, yani ya 164 ya da 165 pound'a ya da ortada bir yere bakıyorsunuz ve aradaki kesin sayıyı ölçmenin gerçek bir yolu yok (eğer O özgüllükle ilgili endişeler, yani).
Ayrıca, kolayca okuyabileceğiniz bir sayı dijital ölçekte. Daha önce bir analog tartıya adım attıysanız ve çizginin tam olarak nereye işaret ettiğini anlamak için gözlerinizi kısarak baktıysanız, dijital ölçekteki sayının aksine, kilonuzu kendiniz bildirirken küçük bir hata payı vardır.
Dijital tartıların ekstra özellikleri var ama ihtiyacınız olmayabilir.
Bu arada dijital teraziler, tartım geçmişinizi kaydetmek gibi bir dizi başka kullanışlı özellikle birlikte gelebilir. Yine de diğer özellikler oldukça sorgulanabilir. (Bir ölçeğin vücut yağınızı doğru bir şekilde tespit edebileceği fikri, ' hidrasyon ”veya kemik yoğunluğu, bunun gibi ürün Amazon'da böbürlenir, şüphelidir - yine de, bir tane satın almayı seçerseniz bu ekstra özellikleri göz ardı edebilirsiniz.) Dijital teraziler de pahalıdır ve standart analog terazinizin aksine düzenli pil değişimi gerektirir.
Bir ölçek türünün diğerinden daha doğru olup olmadığını teyit eden çalışmalara gelince, çok fazla yok; A 2013 çalışması 61 farklı evde tartılan teraziyi test eden, çalışmadaki analog kadranlı terazilerin daha az hassas olma eğiliminde olduğunu, ancak bunun nedenine dair net bir neden olmadığını buldu.
Araştırmacılar, dijital terazilerin 'hizadan çıkmak veya hasar görmek için daha az hareketli parçaya' sahip olabileceğini ve ayrıca katılımcıların kendi bildirimlerinde olası hataların olabileceğini düşünüyor. Analog teraziler, test edilen dijital terazilerden neredeyse iki kat daha eskiydi, bu da aşınma ve yıpranmanın bir rol oynayabileceğini gösteriyor.
Tartıya çıkarken tutarlılık önemlidir
Her iki ölçekte de, orada vardır genel doğruluğu korumak için yapmanız gereken birkaç şey.
İlk olarak, kendinizi her zaman sert, düz bir yüzeyde tartmalısınız; gibi Tel makası yazarken, herhangi bir terazinin halı veya pürüzlü bir yüzey üzerine konumlandırılması, yanlış bir okuma potansiyeli ile birlikte gelir. Ayrıca teraziyi mümkün olduğunca sık kalibre etmelisiniz. Analog bir ölçekte, bu, ölçeğin yan tarafındaki düğme kullanılarak oldukça kolay bir şekilde yapılır. Kalibrasyon konusunda dijital terazinizin talimatlarına başvurmalısınız, ancak bu da oldukça kolay bir işlemdir.
Hedefiniz kilo vermekse Devinsky başka bir önemli ipucu daha veriyor: Tartıya bağlı kalmayın. E-postada, 'Kendinizi her zaman tartma uygulaması, birçok müşterim için takıntılı hale gelebilir' dedi. 'Ayrıca, vücut ağırlığınız doğal olarak 3-5 pound dalgalanabilir, bu nedenle günlük olarak kendinizi tartmak, ilerlemeyi izlemek için verimsiz bir yol olabilir.'
Bunun yerine, haftada bir (hatta daha az) tartılın ve aynı tartıya her bastığınızda (örneğin sabahları) aynı saatte kullanarak tutarlı kalın.
Gibi Tel makası yanlış bir ölçeğin bile yine de değeri olabileceğini not eder; Birkaç hafta veya ay içinde bir sayının yükselip alçaldığını görürseniz, sayının kendisi yanlış olsa bile, bu yine de genel ilerlemenizin yararlı bir değerlendirmesi olarak hizmet edebilir.
