Bir Kanepede Rahatça Uyumak Nasıl

İstemeden kanepede uyuyakalmak zor değil. İster televizyon seyrederken uyuyun, ister oturup gözlerinizi dinlendirin ve iki saat sonra uyanın, kanepe dünyadaki en rahat yer gibi geliyor ve üzerinizde hangi battaniye varsa, mükemmel.

Ancak, gece resmen kanepede uyuduğunuzda, bu tamamen farklı bir hikaye. Daha önce cennet gibi hissettiren aynı kanepe şimdi sert ve topaklı geliyor ve aniden çok kısa. Kendinizi nasıl konumlandırırsanız konumlandırın, rahat edemezsiniz. Ve daha önce seni güzel ve sıcak tutan o battaniye? Şimdi altında titriyorsun.

Neyse ki, kanepede geçirdiğiniz geceyi en azından biraz daha rahat ve katlanılabilir hale getirmenin birkaç yolu var. İşte bilmeniz gerekenler.

Geceleri bir kanepede nasıl rahat uyuyabilirim?

Bir kanepe asla bir yatak olmayacaktır (eğer bir çekyat değilse, ama burada bahsettiğimiz şey bu değil) ve kanepede geçireceğiniz geceye bu zihniyetle ve gerçekçi beklentilerle yaklaşmanız önemlidir; özellikle de uzun boyluysanız. . Bunu söyledikten sonra, gecenizi biraz daha kolaylaştırmanın birkaç yolu:

Sırt minderlerini çıkarın

Gece çekyatınızın 'şilte' bölümü olarak işlev görecek koltuk minderleri dışındaki tüm minder veya yastıkları kaldırarak uyku yüzeyinizi artırın. Sırt minderlerini çıkarmak, size daha geniş bir alan ve esnemek için daha fazla alan sağlayarak en büyük farkı yaratır.

'Yatağınızı' yapmak için çarşaf kullanın

Bu anlamsız bir adım gibi görünebilir, ancak kanepeyi bir yatak gibi yapmak için çarşaf kullanmak gerçekten yardımcı olur. Çarşafların boyutu önemli değil, hepsi çok büyük olacak ve sıkıştırılmaları gerekecek.

Alt çarşaf, ayrı minderlerin tek bir yüzeymiş gibi hissettirmesine yardımcı olabilir ve minderleri bir arada tutar, böylece gecenin bir yarısı kazara bir tanesini tekmeleyip yatağınızı sökmezsiniz. Ayrıca, kanepenin döşemesi ne kadar yumuşak olursa olsun, çarşaflar muhtemelen daha yumuşaktır.

Gerçek bir yastık seçin

Başınızı küçük, topaklı yastıklardan oluşan bir koleksiyona yaslamak yerine, normal bir yatakta uyuyorsanız kullanacağınız yastık türünü kullanın (mümkünse). Ve evet: Üzerine bir yastık kılıfı koyun (çarşafı hazırlamış olacaksınız).

Battaniye katmanlarıyla doldurun

Kanepe bir oturma odasında, oturma odasında, ev ofisinde veya bodrum katında olsun, uyumak için tasarlanmış bir odada olmayabilir, bu nedenle ısıtma/soğutma durumu ideal olmayabilir. Geceye buz gibi soğuk başlayıp sonra terleyerek uyanabilirsiniz ya da tam tersi.

En iyi bahsiniz, birkaç battaniyeye sahip olmak ve üst tabakadan başlayarak gerektiği gibi katlamaktır. Ancak hava özellikle sıcak olsa ve çarşafa sadece geceye başlamak için ihtiyacınız olsa bile, gece üşüme ihtimaline karşı yanınızda en az bir battaniye daha bulundurun.

Farklı pozisyonları dene

Genellikle sırtüstü, yan ya da yüz üstü uyuyan biri olsanız bile, birkaç farklı pozisyon dene kanepede bir gece geçirmek için. İdeal olarak, kanepe, uzanmanıza ve sırt üstü uyumanıza izin verecek kadar uzun olacaktır. Ne yazık ki, durum her zaman böyle değildir ve kendinizi cenin pozisyonunda kıvrılmak zorunda bulabilirsiniz.

Yer yatağı yap

Her şeyi denediğiniz halde yine de rahat edemiyorsanız veya koltuğa sığamayacak kadar uzunsanız, her zaman koltuk ve sırt minderlerini kanepeden çıkarabilir, zeminde üst üste dizebilir ve bunu kullanabilirsiniz. derme çatma bir yatak olarak. Ardından, yukarıdaki tüm adımları izleyin (özellikle yatağı yapmak için çarşaf kullanın).